如果你不快乐，请选择归零心态

如果你不快乐，请选择归零心态

发布时间：2018-10-31 15:48 栏目：教师文章 发布单位：固原市特殊教育学校叶起英 点击量：1625 【公开】

——马琳桢主题班会设计《你需要归零心态》有感

在“国培计划（2016）”网络培训学习中，马琳桢老师的主题班会设计《你需要归零心态》给了我很大的触动与启迪。

那段时间里，我很低迷。原因除了工作忙，还有很多家务事情需要处理，心累胜于身累。心累缘于与家人的矛盾心结，太多的积怨无法释怀，郁得我几乎喘不过气来。仔细回想其实也没什么大事，都是生活中的“鸡毛蒜皮”而已，可这些“鸡毛蒜皮”犹如一根根刺扎在心坎上难以自拔----我固执地认为：我的所有努力和付出，没有得到应有的回报事小，反倒被无情的否定。于是，我把自己装在套子里，开始逃避那些让我不开心的人和事，连表面应付的心思都没有。

“心结宜解不宜结”，幸运的是：我遇到了这样触及心灵的好文章。马老师在班会中讲道：孩子为什么总是那么开心？因为他们忘性大，而且每一件事都是一个新的开始。瞧！刚刚还哭得声嘶力竭，给了他一瓶奶就立马沉浸在美味当中了，虽然脸上还挂着泪珠，却已是笑容灿烂了。我也应该向孩子学习。每一天都做一个全新的自己，定期给自己的心灵复位归零，忘记烦恼，开心生活。

是啊，正如马琳桢老师所说：归零心态的核心在于：倒空自己的心灵杂念，以谦虚、大气、积极的心态，重新开始，勇于对自我进行不断地扬弃和否定。

读了此文后，我试着放手，拒绝报怨。有时，我非常渴望找人诉说自己内心的苦闷，但是我忍住了，这样做只会放大内心的不乐。说负能量的话，第一个受害者是自己。积极的心态能把坏的事情变好，消极的心态却把好的事情变坏。我理智客观地分析矛盾，认定自己在其中的责任，学着理智地化解矛盾，给自己的心灵复位归零，清除心灵的污染、积怨。“心若安好，但是晴天”，我突然发现：原本枯燥、缺少激情的生活又变得美好起来。我放下包袱，扫掉阴霾，热爱生活，尽情的享受生活，有什么不好呢？

放掉自己那些或许是愚昧、固执的坚守，放掉那些自以为是的看法，你才能发现，世界原来如此多姿，生活原来可以有无限可能，你原来也可以如此优秀！“倒空”，然后才有超越的可能。而不论何时，超越自我的喜悦都会带给你人生最美妙的体验！

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