4月16日下午，银川市团委12355青少年服务平台的工作人员带领心理专家李彩虹老师走进了永宁县回民高级中学开展考前心理减压活动。李彩虹老师带领同学们进行压力测试，引导同学们坦诚对待考试，面对考试中的压力，要有积极的心理暗示，发掘自己的潜能。让同学们在备考中拥有更多的精力去迎接考试。刘老师还跟同学们分享了轻松备考的方法，告诉大家如何分清轻重缓急有效利用时间，通过讲解艾宾浩斯遗忘曲线让同学们意识到温故而知新的重要性，最后还教给大家腹式呼吸法、挂钩法等缓解紧张情绪的小技巧，让考生在心理和生理上都能做到轻松应考。
此次活动共有300余名学生受益，不仅掌握了基本的“自我减压”技巧，还树立了自信，找到了正确应对的方法，学会科学合理的调节情绪。银川市团委将在全市各初高中持续开展考前心理减压活动，争取帮助更多的考生和家长，为广大中考考生送上一顿美味的“心灵鸡汤”。
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